Overtuigingen zijn opvattingen over jezelf, over situaties en over andere mensen. Ze bepalen door welke bril je naar jezelf en de wereld om je heen kijkt. Deze bril kleurt de gedachten die een bepaalde situatie bij je oproept. Die gedachten beïnvloeden vervolgens je reactie op de situatie.

Overtuigingen zijn diepgewortelde, persoonlijke ideeën die je eigen waarheid vormen. Ze ontstaan door je opvoeding en door ervaringen die je in de loop van je leven opdoet.

Voorbeeld van overtuigingen zijn:

• Ik mag geen fouten maken.
• Ik mag de controle niet verliezen.
• Ik kan geen nee zeggen.
• Ik moet aardig zijn.
• Ik mag niet falen.
• Anderen begrijpen mij niet.
• Ik ben onbelangrijk.
• Ik word altijd teleurgesteld door anderen.

Overtuigingen zijn niet per definitie waar. Iedereen heeft overtuigingen, maar die verschillen van persoon tot persoon. 

Wil jij beter begrijpen wat overtuigingen precies zijn en hoe ze ontstaan? Ik help je graag!